Групповая психотерапия, это великолепный способ взаимодействия с группой людей. При этом группа является мини-копией внешнего мира, где люди точно так же общаются, обижаются, договариваются, злятся и надеются быть принятыми и понятыми.
В группе, в безопасной обстановке, при поддержке профессионального психолога в Москве, можно учиться новым способам взаимодействия с другими людьми, отработать навыки общения, ответить и решить собственные вопросы, на которые ранее трудно было найти ответ.
Терапевтическая группа-это место, где у вас появится первый опыт быть собой и быть принятым, понятым другими. В группе вы научитесь быть собой и уверенно говорить «нет», не боясь отвержения.
Самые эффективные изменения в установках и в поведении достигаются путем практического взаимодействия людей. Чтобы что-то изменить, важно увидеть себя глазами других людей. Получить обратную связи и выполнить анализ своих действий. На сегодня это самый эффективный метод, который введет к быстрому получению результатов, объективного понимания себя и мощному саморазвитию.
В терапевтической группе есть возможность получить честную и прямую обратную связь о себе от других. Обработать ее, с помощью Ведущего вы сможете научиться реагировать — отвечать на агрессию, учиться слышать других. А кроме того, замечать свои теневые стороны. Те самые, которые, как вам кажется, надежно спрятаны, но легко считываются теми, кто вступает с вами в отношения.
В Группе можно говорить о своих трудностях и получать обратную связь от других участников. Понимание того, как другие справляются с подобными ситуациями.
Какая польза от терапевтических групп?
⠀
Большинство наших трудностей возникают во взаимодействии с другими и решать их тоже лучше в общении . Группа-это практический опыт нахождения себя в социуме, среди других.
- Как я себя чувствую рядом с другими?
- Могу ли проявлять себя?
- Могу ли опираться на себя и иметь своё мнение? ⠀
Многим в группе сложнее, чем на индивидуальной психотерапии . ⠀
Напряжение сильнее , страхов и ограничений больше, но эффект получается более мощный , если не сдаться сразу. ⠀
Группа очень сильно расширяет модели поведения, так как там мы получаем обратную честную связь, которую нам никто не скажет в реальной жизни. ⠀
В группе безопасно пробовать новое поведение, потому что есть профессиональный ведущий.
В группе есть возможность получить ответы на вопросы:
- Что со мной не так для других?
- В чем мои сильные стороны и на что я могу опираться?
В группе можно получить поддержку и тепло. ⠀
Когда у нас происходят проблемы, мы с ними остаёмся наедине. Группа-место, где можно сказать вещи, которыми невозможно поделиться ни с кем.
⠀
Но, на первых порах, у участников может возникнуть скованность и страх негативной оценки, будут проявляться все паттерны поведения из обычной жизни
❓Что думают обо мне другие?
❓Сейчас я скажу какую-то глупость, лучше буду молчать.
❓Кому я тут могу быть интересна?
⠀
Недоверие, неполноценность, страх осуждения и непринятия -это основные моменты, которые могут возникать у участников группы.
Постепенно эти состояния преодолеваются и все меняется. ⠀
Если не сбежать в начале и проходить через этапы развития, через собственные ограничения, группа становится новой семьей, а вы совсем другими, а это дорого стоит.
В группе можно получить поддержку и тепло. ⠀
Когда у нас происходят проблемы, мы с ними остаёмся наедине. Группа-место, где можно сказать вещи, которыми невозможно поделиться ни с кем.
⠀
Группа -это не только прекрасное пространство для того, чтобы быть с другими в своих сложностях, это ещё и огромный личностный рост и новый навык общения с людьми в обычной жизни.
Терапевтическая группа дает возможность увидеть и понять могу ли я быть собой и при этом быть принятым другими
Терапевтическая группа-это место, где может появиться первый опыт быть собой и другими и быть принятым, быть понятым, быть узнанным.
На группе у вас есть возможность пробовать новое поведение, говорить то, что вам не нравится, отличать то как вы думаете о себе и своих отношениях с другими и как есть на самом деле.
У каждого из нас есть своё «надо, могу и хочу» и, найдя эти свои опорные точки, вы поймёте в каком направлении, и как вам двигаться дальше.
Задумывались ли вы над тем как вы сейчас живёте?
Чем наполнены дни вашей жизни? Что в ней в избытке, а чего не хватает?
«Онлайн группа Хорошая жизнь»`
Эта группа может быть полезна тем людям, которых что-то не устраивает в своей жизни и в том, как складываются их отношения с другими людьми.
Группа дает возможность в обстановке безопасности и принятия исследовать свой опыт отношений с людьми, проживать его и приобретать новый опыт.
