Депрессия – это болезненное состояние души, при котором человек испытывает частые приступы плохого настроения, отсутствие сил, недомогание, тоску, тревогу, ненужность, никчемность и безразличие. Жизнь кажется серой и не интересной .  Главная причина депрессии и невозможности ее победить самостоятельно в том, что мы думаем не о её причинах , а о том,как победить депрессию. Нам хочется быстрее пережить депрессию, быстрее от нее избавиться и вообще, сделать вид, что ее у нас нет.

Человек страдает не столько от того что происходит, сколько от того как он оценивает то, что происходит
Мишель Монтень- французский философ.

Но не стоит путать болезненное депрессивное состояние и приступы плохого настроения.
При депрессии, подавленность может быть необъяснима, она может носить затяжной характер, даже когда жизненные обстоятельства изменились в лучшую сторону. Эта подавленность постоянна и деструктивна, в ней не видно никаких просветов, даже если рядом происходят какие-то интересные вещи, ничто не может рассмешить, отвлечь или заинтересовать. Происходит ощущение тупика, бессилия и собственной никчемности, при этом теряется смысл жизни.

Если у вас просто затяжное плохое настроение, то когда необходимо мобилизовать себя для работы, для выполнения каких-то обязательств, таких как приготовление обеда, подготовка к экзамену, то это может у вас получиться. При депрессии же ничто не может вас заставить просто подняться с постели, не говоря уже о том, чтобы сделать маникюр или сходить к парикмахеру.

«Депрессия – это воздушный замок, который лопнул и придавил строителя».

Настораживающие предвестники депрессии такие:

  • Вы уже много дней подряд чувствуете подавленность и усталость, вам трудно встать и застелить постель, трудно заставить сделать себя привычные вещи, предстоящий день кажется безрадостным испытанием.
  • Чувство внутреннего напряжения вы чувствуете практически постоянно, вы устали от самого себя
  • Вы очень раздражительны и стараетесь избегать всяческих контактов, которые могут привести вас к «взрыву»
  • У вас появились навязчивые мысли ( фобии), не поддающиеся волевому контролю, появилось желание совершать какие-то повторяющиеся действия-мыть руки, перебирать белье в шкафу, складывать цифры.
  • Появилось много иррациональных страхов и тревог, будущее кажется совершенно безрадостным и серым.
  • Ваше здоровье дает сбой, болит все и везде, походы к врачам не приносит результатов, анализы прекрасные и врачи ничего серьезного не находят.
  • Вас очень беспокоит ваш сон , вы или плохо засыпаете и просыпаетесь ранним утром или спите весь день.

Что делать?

Если большинство из этих симптомов присутствуют, обязательно стоит обратиться за помощью !

Для начала, идите к психологу и  разбирайтесь  со своим состоянием. У депрессии обязательно есть причины.

Депрессия-это остановленная жизнь.

Если же проблема глубже, то возможно, психолог дополнительно порекомендует специалиста, который назначит еще медикаментозное лечение. ⠀Не стоит бояться антидепрессантов. Современная медицина не превратит вас в овощ. Таблетки подбираются индивидуально до тех пор, пока вы не будете себя хорошо чувствовать. И опять же, таблетки- это временно, это просто помощь организму. Представьте, что вы сломали ногу, вы конечно, можете прыгать два месяца до снятия гипса на одной ноге, но гораздо комфортнее вам будет, если взять костыль. Так вот, таблетки- это «временный костыль » для тех, у кого «сломана душа».
Будьте к себе внимательны! Не отмахивайтесь от того, что вам пытается «сказать» ваше тело.

Таблетки- это «временный костыль » для тех, у кого «сломана душа»

Вам не помогут рекомендации друзей и родственников-взяться за ум, пойти развеяться, заняться чем-то интересным или просто-перестать ныть.

Депрессия-это разбалансировка всего организма. Депрессия-это остановленная жизнь.

У нее могут быть как психологические, так и органические ( вызванная химическим дисбалансом в организме) причины.

И помните, не вся хандра является депрессией. Депрессия-это хроническое состояние, когда вас не радует ничто, даже то, что вы очень-очень любите. Депрессия-это долгое монотонное состояние, когда кажется, что жизнь теряет всякий смысл и впереди нет никаких просветов.

Но это не так! И вы можете себе помочь.

Звоните 8-916-552-52-72 SKYPE ilynestralla

 

Яндекс.Метрика

Pin It on Pinterest

Share This