Статьи психолога
Здесь вы можете прочитать интересные и, надеюсь, что полезные материалы, которые помогут вам улучшить свою жизнь и отношения.
Психологическое консультирование и психотерапия. Можно ли «вылечиться» быстро?
Чем отличается психотерапия и психологическое консультирование. Зачем долго ходить к психологу?
Воспитывать ли ребенка или его достаточно просто любить?
Достаточно ли только любить ребенка? Или нужно еще и воспитывать? А что такое воспитание? Наказывать и хвалить или любить и беседовать? Наше новое видео - о сути и смысле воспитания детей. А еще - о бабушках и дедушках, о "надо", когда ребенок не хочет и вообще, в чем...
ТЫ ДЛЯ МЕНЯ — ЕСТЬ ИЛИ ТЫ ДЛЯ МЕНЯ — СРЕДСТВО. ПРО ЛЮБЯЩИЕ ГЛАЗА
Любящие глаза - это "быть рядом", принимать, показать другому "Ты есть для меня. Я тебя вижу". "Не любящие глаза" - это о том, что "ты для меня - средство", ты мне нужен какой-то определенный. Любящие глаза дают ресурс и энергию жить дальше, когда тяжело и сложно....
Надо ли конфликтовать? Как конфликтовать так, чтобы не расстаться?
конфликт или скандал
Тест на созависимость по Мелоди Битти
Признаки психологической зависимости по Мелодии Битти Этот тест взят из книги Мелоди Битти «Жизнь с алкоголиком или преодоление созависимости» 1.ЗАБОТА О ДРУГИХ Созависимые могут: • думать и чувствовать, что они ответственны за других людей — за чувства, мысли,...
Интервью с психологом
Интервью с Галиной Никишиной: о профессиональном пути, трудностях в работе и психологических мифах Кто же такой психолог? Это супер-осознанный сверхчеловек, знающий ответы на все вопросы? Он всегда на позитиве и полон сил? Или, все таки, ничто человеческое ему не...
EMDR-терапия-быстрый метод излечения травм.
Любая достаточно развитая технология неотличима от магии. Артур Кларк ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) — это психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Движения глаз запускают процесс...
Месть бывшему любовнику – облегчение или саморазрушение?
«Я понимаю, что эти отношения закончились, но меня душит обида! Я просто не смогу жить, пока не отомщу ! Я постоянно думаю о мести. Пусть его жена обо всем узнает. Хочу, наконец, разрушить его уютный лживый мирок, заставить сто раз пожалеть о том, что он сделал!» В...
Приручаем внутреннего дракона, или как справиться с агрессией
Сердце бешено колотится, кровь приливает к лицу, зубы стиснуты с такой силой, что кажется будто они сейчас треснут. Кажется, что из ноздрей сейчас пойдет пар, а изо рта вырвется пламя. Способность мыслить критически предательски улетучивается. Ты будто превращаешься...
Как пережить расставание правильно
Расставаться нелегко. Особенно сложно, когда заканчиваются долгие и крепкие отношения. Весь привычный мир разваливается, ломается устоявшийся быт, жизнь необратимо меняется. Расставаться тяжело, это правда. Но иногда это тот самый единственный выход, который ведет к...
Про терпение. Надо ли терпеть?
«Там, где кончается терпение, начинается выносливость» Конфуций То что один человек может выносить годами, другой не выдерживает и пару месяцев. Что такое терпение и вообще надо ли терпеть ? Помните фразу «стерпится– слюбится». Слюбится ли? Если заглянуть в словарь,...
Что такое эмоции и почему они так важны для человека?
В детстве все мы очень эмоциональны. Через эмоции мы постигаем мир. Но, в процессе воспитания, мы постепенно разучиваемся этому ценному навыку. «Не ной! И ничего это не больно, подумаешь упал. Хватит мне тут истерить»- много таких фраз, обесценивающих наши чувства мы...
Фраза «Никто никому ничего не должен» убивает отношения
Фраза «никто никому ничего не должен» убивает отношения. Потому что любые отношения - это взятие на себя обязательств. В России особо не принято, но в зарубежных фильмах вы видим, как пара, вступая в брак, даёт друг другу обещания : «Я буду любить тебя. Я буду...
В чем секрет хороших отношений?
“За четыре года отношений его жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, а в моей не осталось ничего , кроме него и его желаний” - она смотрела на меня и ее глаза были полны слез. В моей практике одной из самых распространенных проблем в отношениях является потеря...
Синдром отличника или зачем всегда быть лучшим?
Синдром отличника встречается у людей, которые привыкли постоянно достигать наивысшей оценки своей деятельности. В школе ребенок стремился получать пятерки, а во взрослой жизни такой человек рассчитывает только на максимальные результаты. В любых соревнованиях ему...
Как сделать свою жизнь лучше? 4 инструмента работы над собой.
Иногда кажется, что жизнь превратилась в запутанный клубок проблем. Никак не получается его распутать, понять, где самая главная ниточка, за которую надо тянуть.
Деньги в моей жизни.
Предлагаю вам упражнение, благодаря которому вы сможете протестировать свою финансовую успешность, а также наметить план, как ее повысить. Упражнение предлагаю выполнить с метафорическими картами. МАК помогут проработать тему глубоко и безопасно. Представьте, что вы...
Как справиться с депрессией, или Путь к солнцу
“Депрессия — это замороженный страх”Зигмунд ФрейдОна сидела в кресле передо мной. Высокая, подтянутая, ухоженная. Деловой костюм, крепко сжатые руки на коленях.— Я не знаю, что мне делать, — говорила она. — Я ненавижу ночь, мне трудно дышать. Я не понимаю, зачем я...
Почему мы страдаем?
Путь страдания Страдать означает испытывать боль. История значения немецкого слова «leiden» может рассказать нам о большом опыте, который люди приобрели в страдании. Древневерхненемецкое слово «lidan», от которого произошло «leiden», означает...
Как научиться себя поддерживать?
«Нууу, опять ничего не получилось. Лучше бы не начинал(а). Ты всегда так.» Мы очень легко себя ругаем, даже не всегда замечая это. У нас очень развит и силён внутренний критик, внутренний цензор, который точно знает как надо, как лучше и какие мы плохие. Это...
Что такое экзистенциальный анализ и логотерапия.
Экзистенциальный анализ и логотерапия как его составная часть – это психотерапевтический метод, его целью является помощь личности в том, чтобы она открыла в себе способность свободно (в духовном и эмоциональном смысле) и полно проживать свою жизнь, смогла...
Что такое гештальт-терапия?
Что означает слово "Гештальт" Из словарей: ГЕШТАЛЬТ (Gestalt – нем.) – интегрированное целое, функциональная структура, упорядочивающая, согласно присущим ей законам, многообразие отдельных явлений; завершенная сущность (в частности, организм), значимая и...
Почему мы терпим то, что не нравится?
Почему мы терпим то, что не нравится? «Там, где кончается терпение, начинается выносливость» Конфуций На нашей терапевтической группе во вторник мы коснулись темы терпения. То что один человек может выносить годами, другой не выдерживает и пару месяцев....
Нелюбимые дочери
Моя мать никогда не скрывала, что не любит меня, даже в детдом сдать собиралась. Да и сейчас наши отношения больше похожи на совместное проживание чужих людей. Я тоже не умею любить, просто не знаю - как это". "Била меня за малейшую провинность", "она называла меня...
Как я смогу найти смысл?
Каждому человеку нужен смысл для того, чтобы формировать свою жизнь, для того чтобы преодолеть тяжёлые обстоятельства . Жизнь наполненная смыслом ощущается как хорошая. Когда мы знаем «зачем» мы выдержим любое КАК. Различают две категории смысла 1. Вопрос осмысленно...
Боль в отношениях
Если в детстве не повезло и не получилось испытать безусловного принятия, любви тепла, близости от родителей , то у человека просто нет этого в опыте. Он не знает – как быть принятым любым: некрасивым, неумным, раздражительным, недовольным. Но он знает, что такое...
Помогают ли психологи?
Многие задаются вопросом " Чем помогают психологи и помогают ли вообще?" Я немного раскрою эту тему. С кем из нас не случались кризисы? Кризис-это крутой перелом в жизни, сложность выбора или переживание потери. Кажется, что все опоры рушатся, и жизнь уже никогда не...
Как пережить депрессию?
Депрессия – это болезненное состояние души, при котором человек испытывает частые приступы плохого настроения, отсутствие сил, недомогание, тоску, тревогу, ненужность, никчемность и безразличие. Жизнь кажется серой и не интересной . Главная причина депрессии и...
Как принять себя? Парадоксальная теория изменений.
Основная проблема людей состоит в том, чтобы как можно быстрее себя изменить. Нам не нравится не только наше поведение, наши мысли и чувства, нам не нравимся мы сами-наш вес, наш рост, наш цвет волос и кудряшки. И мы постоянно...
Как научиться себя понимать?
Иногда мы действуем импульсивно, иногда не действуем совсем, как-будто все наше поведение просто зависит от настроение или от...погоды. На самом деле, у нас всегда имеются основания, для того чтобы совершать эти действия. И вот выявление этих оснований-это наука...
