Как справиться с депрессией, или Путь к солнцу

Как справиться с депрессией, или Путь к солнцу

“Депрессия — это замороженный страх”

Зигмунд Фрейд

Она сидела в кресле передо мной. Высокая, подтянутая, ухоженная. Деловой костюм, крепко сжатые руки на коленях.

—  Я не знаю, что мне делать, —  говорила она.

— Я ненавижу ночь, мне трудно дышать. Я не понимаю, зачем я живу. Я улыбаюсь, но внутри меня —  пустота. Я не помню, как это, радоваться чему-то. Мне страшно и все время хочется плакать. Вы мне поможете?

Девушка плачет
Продолжить чтение
Как научиться себя поддерживать?

Как научиться себя поддерживать?

obnimat-sebya

«Нууу, опять ничего не получилось. Лучше бы не начинал(а). Ты всегда так.»

Мы очень легко себя ругаем, даже не всегда замечая это. У нас очень развит и силён внутренний критик, внутренний цензор, который точно знает как надо, как лучше и какие мы плохие. Это то, что снижает нашу самооценку, что блокирует нас в развитии и не даёт построить гармоничные отношения.

Чтобы начать развиваться, чтобы поверить в себя и узнать свою самоценность, нам необходимо дать самим себе тепло, принятие и поддержку. Дать себе все то, что мы ищем у других.

(далее…)

Нелюбимые дочери

Нелюбимые дочери

Моя мать никогда не скрывала, что не любит меня, даже в детдом сдать собиралась. Да и сейчас наши отношения больше похожи на совместное проживание чужих людей. Я тоже не умею любить, просто не знаю — как это».

«Била меня за малейшую провинность», «она называла меня жирной свиньей», «душит своей любовью, заставляет меня делать только то, что сама считает нужным, мое мнение ее не интересует», » и постоянно эти слова: ничего не можешь, опять все испортила, откуда у тебя только руки растут», » она меня вообще не замечает, иногда говорит — отойди, не мешай».

(далее…)

Помогают ли психологи?

Помогают ли психологи?

Многие задаются вопросом » Чем помогают психологи и помогают ли вообще?» Я немного раскрою  эту тему.

Иногда происходят ситуации, которые целиком и полностью вышибают вас из вашей, кажется что, спокойной и размеренной жизни. Эти ситуации могут быть связаны с вами или с другими людьми . Это не важно!

Вы получили удар под дых и вам срочно нужен кто-то, кому вы можете выговориться, поплакать и пожаловаться на свою «несчастную жизнь». И вы можете мысленно перебирать людей, с кем вам хотелось бы об этом поговорить.

(далее…)

Как пережить депрессию?

Как пережить депрессию?

Депрессия – это болезненное состояние души, при котором человек испытывает частые приступы плохого настроения, отсутствие сил, недомогание, тоску, тревогу, ненужность, никчемность и безразличие. Жизнь кажется серой и не интересной .  Главная причина депрессии и невозможности ее победить самостоятельно в том, что мы думаем не о её причинах , а о том,как победить депрессию. Нам хочется быстрее пережить депрессию, быстрее от нее избавиться и вообще, сделать вид, что ее у нас нет.

Человек страдает не столько от того что происходит, сколько от того как он оценивает то, что происходит
Мишель Монтень- французский философ.

(далее…)

Яндекс.Метрика

Pin It on Pinterest