В детстве все мы очень эмоциональны. Через эмоции мы постигаем мир. Но, в процессе воспитания, мы постепенно разучиваемся этому ценному навыку. «Не ной! И ничего это не больно, подумаешь упал. Хватит мне тут истерить»- много таких фраз, обесценивающих наши чувства мы слышим от наших родителей. И именно тогда мы понимаем, что испытывать эмоции-это плохо, испытывать эмоции-это показывать свою слабость. Мальчики не плачут, а девочки всегда должны быть воспитанными и прилежными.
И мы начинаем прятать свои эмоции так далеко, что даже сами перестаём что-то чувствовать. Но важно понимать, что жизнь без эмоций это «маленькая смерть». Без эмоций жизнь становится серой и пресной. Депрессия тем и страшна, что человек ничего не чувствует.
Частый запрос на психотерапию «Все хорошо у меня, а мне плохо». Почему так бывает? Потому что человек разучился чувствовать. Мы хотим испытывать только позитивные чувства-любовь , радость, счастье. Но с ними вместе приходят и боль, страдание, а ещё и стыд, гнев и вина. Научившись себя сдерживать, человек как-будто замораживает себя, он «выключает» жизнь.
Размещаю для вас лекцию Альфреда Лэнгле—австрийским профессором, психотерапевтом, одним из создателей Экзистенциально-аналитической теории. Он очень хорошо и просто объясняет теорию эмоций. (далее…)
Синдром отличника встречается у людей, которые привыкли постоянно достигать наивысшей оценки своей деятельности.
В школе ребенок стремился получать пятерки, а во взрослой жизни такой человек рассчитывает только на максимальные результаты. В любых соревнованиях ему важно занять только первое место, в бизнесе — быть на самых высоких постах или выделяться среди коллег, в семейной жизни- быть идеальной женой или самым лучшим мужем.
Чтобы распознать синдром отличника, спросите себя -насколько вам важно везде быть первым? Можете ли вы ввязываться в дело, которое не принесет вам победу?
Мы принимаем решения постоянно: дома, на работе, в отношениях…
Какие-то из них лишь слегка затрагивают течение нашей жизни, а другие несут глобальные последствия и изменения. Но так или иначе, для каждого из нас очень важно уметь вовремя принимать правильное решение, потому что без этого навыка наше качество жизни может существенно пострадать..
Причин, по которым мы не можем заставить себя работать и постоянно откладываем дела в долгий ящик (прокрастинация), существует несколько, поэтому не следует списывать все на банальную лень. Причины могут находится гораздо глубже.
Есть такое понятие как прокрастинация — это то, что требует более глубокого анализа, а в отдельных случаях и помощи психолога. Зачастую справиться с привычкой оттягивать обязанности до последнего момента помогает правильный психологический настрой.
Все мы привыкли придерживаться в своей жизни максимально безопасного и проверенного маршрута. Слово «риск» в умах сотен людей ассоциируется с опасностью. Действительно, зачем лезть на рожон и самостоятельно подставлять грудь неудачам, если можно следовать стандартным технологиям успеха? Но иногда, избирая спокойные стратегии планирования жизни, человек теряет гораздо больше, чем просто отсутствие личного мнения, творчества и головокружительных воспоминаний о прожитых днях. Но страх перемен держит нас цепко в своих сетях, человек закрывается для больших возможностей, перестает исследовать границы себя.
