+7-916-552-52-72

Основная проблема людей состоит в том, чтобы как можно быстрее себя изменить. Нам не нравится не только наше поведение, наши мысли и чувства, нам не нравимся мы сами-наш вес, наш рост, наш цвет волос и кудряшки.  И мы постоянно трудимся…боремся…переделываем себя.

А секрет успеха и роста состоит в том, чтобы принять себя. И только это принятие откроет нам путь к изменениям.

Парадоксальная теория изменения Арнольда Бейсера гласит «Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. ⠀
Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле – быть полностью вовлеченным в настоящее. »

А секрет успеха и роста состоит в том, чтобы принять себя. И только это принятие откроет нам путь к изменениям.

 

Обычно на психотерапию приходит человек и рассказывает какой он плохой, не состоявшийся, не достигший, не собранный , не очень умный , что у него много страхов или тревоги.


Он приходит и говорит «Сделайте так, чтобы я не боялся» , потому что я себе таким не нравлюсь, вон другие-энергии полно, машина у них, квартира и пятеро детей. Я хочу быть как они.

 

Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. ⠀
Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле – быть полностью вовлеченным в настоящее.

 

Гештальт-терапевт никогда не возьмёт этот запрос в работу, вместо этого он предложит клиенту поисследовать себя – узнать как человек себя пугает и чем, что его останавливает от того чтобы найти новую работу ,построить гармоничные отношения или родить детей. ⠀

Терапевт будет работать не только с исследованием того, где и как человек себя останавливает , чтобы не иметь того, что хочется, а и с принятием себя – такого, который боится, такого, который не может пойти искать работу, такого, который боится отношений.

Потому что, если желание не исполняется, а человек постоянно парится на эту тему, значит главным у него сейчас является не это желание, а что-то другое . И он бьется над тем, чтобы закрыть этот гештальт.

«Наблюдатель влияет на наблюдаемое». Поэтому изначально мы работаем не с желанием, а с пониманием того- как человек идёт к своему желанию, какие у него помехи и препятствия на этом пути, какие требования он к себе предъявляет.

Именно поэтому и происходит инсайт на терапии-это такое озарение , когда человек говорит «Надо же… я даже не подозревал(а), что я такая( такой)»


И, конечно, часто на первый план выходит то, что он просто не верит, что может, что имеет право, что справится. Он знает как получается у других, но совсем ничего не знает про себя.

Именно поэтому и происходит инсайт на терапии- это такое озарение , когда человек говорит «Надо же… я даже не подозревал(а), что я такая( такой)»

Именно в тот момент, когда человек принимает себя настоящего, когда перестаёт себя критиковать и ругать за свои несовершенство, только в тот момент, когда он учитывает свои индивидуальные особенности, только тогда он может менять свою жизнь, исходя из своих собственных убеждений и желаний.

И, если у вас трудности с тем, чтобы принять себя со всем своим несовершенством, приглашаю вас на консультации. Вместе нам будем проще справиться с этим недугом. Звоните 8-916-552-52-72

 

EMDR-терапия-быстрый метод излечения травм.

EMDR-терапия-быстрый метод излечения травм.

Любая достаточно развитая технология неотличима от магии. Артур Кларк   ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) — это психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Движения глаз запускают процесс...

Месть бывшему любовнику – облегчение или саморазрушение?

Месть бывшему любовнику – облегчение или саморазрушение?

«Я понимаю, что эти отношения закончились, но меня душит обида! Я просто не смогу жить, пока не отомщу ! Я постоянно думаю о мести. Пусть его жена обо всем узнает. Хочу, наконец, разрушить его уютный лживый мирок, заставить сто раз пожалеть о том, что он сделал!» В...

Приручаем внутреннего дракона, или как справиться с агрессией

Приручаем внутреннего дракона, или как справиться с агрессией

Сердце бешено колотится, кровь приливает к лицу, зубы стиснуты с такой силой, что кажется будто они сейчас треснут. Кажется, что из ноздрей сейчас пойдет пар, а изо рта вырвется пламя.  Способность мыслить критически предательски улетучивается. Ты будто превращаешься...

Как пережить расставание правильно

Как пережить расставание правильно

Расставаться нелегко.  Особенно сложно, когда заканчиваются долгие и крепкие отношения. Весь привычный мир разваливается, ломается устоявшийся быт, жизнь необратимо меняется. Расставаться тяжело, это правда. Но иногда это тот самый единственный выход, который ведет к...

Про терпение. Надо ли терпеть?

Про терпение. Надо ли терпеть?

«Там, где кончается терпение, начинается выносливость» Конфуций То что один человек может выносить годами, другой не выдерживает и пару месяцев.  Что такое терпение и вообще надо ли терпеть ? Помните фразу «стерпится– слюбится». Слюбится ли? Если заглянуть в словарь,...

Что такое эмоции и почему они так важны для человека?

Что такое эмоции и почему они так важны для человека?

В детстве все мы очень эмоциональны. Через эмоции мы постигаем мир. Но, в процессе воспитания, мы постепенно разучиваемся этому ценному навыку. «Не ной! И ничего это не больно, подумаешь упал. Хватит мне тут истерить»- много таких фраз, обесценивающих наши чувства мы...

В чем секрет хороших отношений?

В чем секрет хороших отношений?

“За четыре года отношений его жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, а в моей не осталось ничего , кроме него и его желаний” - она смотрела на меня и ее глаза были полны слез. В моей практике одной из самых распространенных проблем в отношениях является потеря...

Как справиться с депрессией, или Путь к солнцу

Как справиться с депрессией, или Путь к солнцу

“Депрессия — это замороженный страх”Зигмунд ФрейдОна сидела в кресле передо мной. Высокая, подтянутая, ухоженная. Деловой костюм, крепко сжатые руки на коленях.—  Я не знаю, что мне делать, —  говорила она. — Я ненавижу ночь, мне трудно дышать. Я не понимаю, зачем я...

Почему мы страдаем?

Почему мы страдаем?

Путь страдания                 Страдать означает испытывать боль. История значения немецкого слова «leiden» может рассказать нам о боль­шом опыте, который люди приобре­ли в страдании. Древневерхненемецкое слово «lidan», от которого произошло «leiden», означает «ехать,...

Как научиться себя поддерживать?

Как научиться себя поддерживать?

  «Нууу, опять ничего не получилось. Лучше бы не начинал(а). Ты всегда так.» Мы очень легко себя ругаем, даже не всегда замечая это. У нас очень развит и силён внутренний критик, внутренний цензор, который точно знает как надо, как лучше и какие мы плохие. Это то, что...

Что такое экзистенциальный анализ и логотерапия.

Что такое экзистенциальный анализ и логотерапия.

Экзистенциальный анализ и логотерапия как его составная часть – это психотерапевтический метод, его целью является помощь личности в том, чтобы она открыла в себе способность свободно (в духовном и эмоциональном смысле) и полно проживать свою жизнь, смогла...

Что такое гештальт-терапия?

Что такое гештальт-терапия?

Что означает слово "Гештальт" Из словарей: ГЕШТАЛЬТ (Gestalt – нем.) – интегрированное целое, функциональная структура, упорядочивающая, согласно присущим ей законам, многообразие отдельных явлений; завершенная сущность (в частности, организм), значимая и...

Яндекс.Метрика

Pin It on Pinterest

Share This