+7-916-552-52-72

— Я больше так не могу, это невыносимо, мне так плохо,
что я просто больше не могу это терпеть.
— Так уйди от него.
— Нет, ты что ? Он же не такой плохой, он же ни разу на меня даже руку не поднял. Ну только пару раз дурой обозвал и сказал, что я ничто и звать меня никак.

Знакомы ли вам такие слова? Утешали ли вы подруг, пытались ли им  помочь или, может быть, сами были в такой ситуации?

Сегодня я вам расскажу об очень распространенном явлении как психологическое (моральное, эмоциональное) насилие.

Психологическое насилие – это способ не физического давления на психику человека.

психологическое насилие

 

Как  происходит психологическое насилие ?

Вас постоянно:

  • критикуют,
  • оскорбляют,
  • запугивают,
  • вами манипулируют,
  • на вас постоянно кричат,
  • вам не разрешают общаться с друзьями и даже с родственниками,
  • вас постоянно заставляют отчитываться за опоздание, устраивают допросы -где вы были и с кем,
  • вам навязывается чужое мнение,
  • вас контролируют в любом поведении, даже в том какую вы слушаете музыку, что читаете и чем занимаетесь.

Отличия психологического и физического насилия в том, что при физическом насилии вы точно знаете, что вас ударили, психологическое насилие иногда бывает совершенно незаметно.

При этом оно может совершаться длительно, постоянно, превращаясь не в единичный случай, а в образ жизни.

Благодаря такому поведению, у человека постепенно развивается повышенное состояние тревожности, депрессия, постоянная пониженное настроение, частые слезы и ощущение собственной никчемности и ничтожности.

У психологического тирана проявляются такие  характерные черты, как

  • повышенная подозрительность и склонность к ревности,
  • внезапные и резкие перепады настроения ,
  • Недостаток самоконтроля,
  • склонность к оправданию насилия и своей агрессии.

Эти люди действуют очень изощрённо, они легко и просто могут обвинить вас, они делают милое лицо и говорят, что это вы виноваты в его поведении, это вы его провоцируете.

Но это — совсем не так!

Психологический деспот постепенно разрушает вашу личность, занижают вашу  самооценку. Со временем, вы ощущаете себя глупой, не самостоятельной,  истеричной и никому не нужной. Самооценка падает, вы уже совсем не понимаете где правда и кому верить?

В чем же  опасность психологического насилия?

На первый взгляд, ничего особенного не происходит, вам кажется, что все так живут. Ссоры же бывают у всех.

На свои жалобы и неуверенные попытки защититься, вы слышите — у тебя же все прекрасно, горя ты не видела, с жиру бесишься, что тебе еще надо,  я о тебе забочусь, я тебя содержу.

Вы начинаете думать — может я действительно в чем-то неправа, у меня же и  до него не складывались отношения, и мама говорила, что у меня сложный характер, может и правда со мной что-то не так?

И именно это поведение и прогнозируется агрессором. Его стратегия в том, чтобы продолжать внушать вам чувство вины и ощущение собственной неполноценности, чтобы и дальше сохранять полный контроль над вашей жизнью.

Что же делать?

Решение здесь может быть одно – бежать, нужно срочно уходить и разрывать отношения!
Чем больше вы будете себя уговаривать, чем больше вы будете себя винить, тем более разрушительному воздействию подвергнется ваша психика.

Поймите, что даже если вы в чем-то не идеальная, проблема не в вас.

Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
(c) Ирвин Ялом «Когда Ницше плакал»

Понимаю, что сделать этот шаг сложно.

Ваш партнер будет действовать очень изощренно, он будет находить слова, при которых вам опять будет казаться, что что он прав, вы опять будете чувствовать себя виноватой.
Но не сдавайтесь, это всего лишь результат вашей сниженной и порушенной самооценки. Пока вам трудно найти нужные слова в свое оправдание. Да и не нужно их искать.

Все, что вы должны себе говорить — Я больше так жить не хочу, не могу и не буду!!!!

Одной справиться с таким важным решением будет сложно! Ищите группу поддержки- мама, подруги, друзья и, конечно, психолог.

Консультация психолога-это лучшее, что я могу рекомендовать вам в этот в этот период.

Вам предстоит долгий путь по возвращению себя себе!

Придется вспоминать себя прежнюю – весёлую , увлекающийся, живую, ту, которая не боится жить, ту, которая не находится под гнетом обвинений и обязательств, ту,  которая свободна !

Помните о себе, и, главное, чаще задавайте себе вопрос «Нравится ли мне жить? Проживаю ли я свою жизнь счастливо?»

Записаться на консультацию

Яндекс.Метрика