«Я понимаю, что эти отношения закончились, но меня душит обида! Я просто не смогу жить, пока не отомщу ! Я постоянно думаю о мести. Пусть его жена обо всем узнает. Хочу, наконец, разрушить его уютный лживый мирок, заставить сто раз пожалеть о том, что он сделал!»
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что мысли о мести бывшему любовнику не отпускают женщину долгое время. Она никак не может смириться с тем, что отношения закончились. И ее можно понять: ее обманывали на протяжении многих лет, давали надежду на счастье с любимым, потом снова забирали ее, а в итоге покинули окончательно.
Кажется, что желание отомстить-это единственный способ справедливого возмездия, ведь так хочется, чтобы другой страдал так же, как страдаешь ты. Любимый выбрал не ее, а жену. Бывшую любовницу же просто вычеркнули из жизни! Разочарование, обида, ревность, боль, гнев и злость буквально не дают дышать. Как это пережить?!
Жертва или палач?
Кажется, что забыть о причиненной боли невозможно. Хитрый мозг приукрашает реальность, рождая идеи о благородном и «справедливом» возмездии.
Что же делать – отомстить или оставить ситуацию как есть? Кому станет легче, если правда выйдет наружу? Нужна ли она жене изменника?
Начну с того, что прощать или не прощать- это вопрос вашего личного выбора. Те, кто говорит о необходимости скорейшего прощения, не понимают, что значит жить с обидой и унижением, да и не все можно простить в принципе. При предательстве человек теряет веру в себя, на долгие годы застревает в прошлом, снова и снова проигрывает в голове ситуации, продолжая испытывать боль и страдание. Эти эмоции день за днем разъедают душу и разрушают личность.
Кажется, нельзя осуждать за желание отомстить, ведь человек так страдает и меть для него как-будто единственный шанс начать снова жить, а не упиваться обидой и злостью.
В этот момент важно напомнить человеку , что месть всегда имеет свои последствия и очень важно думать не только о том упоении, которое она принесет, но и о том чем за этот поступок придется заплатить.
Прежде чем мстить, взвесьте все «за» и «против», честно ответьте себе на несколько вопросов.
Например, поможет ли месть восстановить вашу самооценку?
Удастся ли «поднять» себя в собственных глазах, причиняя боль другому человеку?
Готовы ли вы к тому, чтобы из жертвы превратиться в палача?
Будет ли месть самым подходящим способом избавиться от боли?
Вспомните свой прошлый опыт мести. Вы получили то, чего хотели?
Я не помню автора одной мудрой фразы, но с годами все лучше понимаю ее смысл: «Нанося другому удары, рано или поздно начинаешь осознавать, что бьешь самого себя».
Где выход?
Месть – это попытка заставить другого почувствовать нашу боль. На самом деле сделать это невозможно: человек в полной мере ощущает только собственную боль.
Еще один немаловажный момент: причиняя страдания другому, мы сами начинаем мыслить, как насильник. Ведь, прежде, чем ударить другого побольнее, нужно нащупать его самые уязвимые места, продумать тактику и выбрать подходящий момент.
Я не призываю отказываться от идеи мести вообще. Но мой опыт и практика доказывают, что лучшая «месть» бывшему – это счастливая жизнь без него, наполненная радостью и смыслом.
Ведь теперь, благодаря этой связи, вы приобрели новый опыт. Зная свои слабые стороны, можно стать психологически сильнее, обдумать все ошибки и больше никогда не вступать в подобные отношения.
Понять и принять это сложно. Кажется, что это абсолютно нормально хотеть отомстить людям, причинившим вам боль, ведь еще в детстве нас учат как «дать сдачи обидчику».
Хочу обратить ваше внимание на то, что чувствовать и хотеть, это не значит это сделать.
Даже захлебываясь от обиды, поймите, что желание разрушить жизнь другого разрушает прежде всего вас саму, никакого освобождения и счастья вы таким путем не достигнете. Вам не станет легче, потому что вы испытываете потерю. У вас горе. Вы не только потеряли отношения с дорогим для вас человеком, вы еще и потеряли будущее вместе с ним, которое сами себе придумали.
Повторяю: вы не обязаны никого прощать. И я не стану судить о том, насколько это правильно или этично. Выбор за вами.
Вы можете реализовать свое желание и отомстить, даже ухудшая свою жизнь, и может быть, вы будете полностью удовлетворены своей местью.
Но есть и другие способы избавления вас от боли. И первое, это разрешить себе горевать, страдать и плакать. То, что вас не выбрали, не означает , что с вами что-то не так. Причин может быть тысячи, и они вам неизвестны.
А сейчас вам важно извлечь урок из прошлых отношений, прожить период расставания и открыться к новым отношениям, где уже не будет третьего человека, где вы не будете себя сравнивать и конкурировать с какой-то абсолютно не знакомой вам женщиной. Она вам не враг. Это вы выбрали вступить в отношения с человеком, у которого есть жена.
А вот почему вы это выбрали, и его ли вы выбрали или конкуренцию с ней-это вопрос. Постарайтесь на него себе честно ответить.
А, если у вас не первый такой опыт, где вы вступали в отношения с несвободным мужчиной, то задайте себе вопрос «Почему так происходит?». Ищите ответы в себе или идите с этой темой к психологу. Иногда трудно понять почему мы поступаем так или иначе. Но наши выборы влияют на всю нашу жизнь.
