Пережить развод бывает очень сложно, особенно если это не твои инициатива. Развод- мощнейший и сложнейший кризис, это не только потеря близкого человека, это еще и крушение надежд, это полная перестройка жизненного уклада и разочарование в себе и в людях.
Тот, кто остался один и кого покинули, переживает массу чувств, ведь это может быть измена или предательство или любая другая причина. И обычно, одна фраза звучит внутри «Меня бросили… как жить дальше?»
Кажется, что жизнь закончена, но это не так!
Что же делать? Как справиться с кризисом? Как пережить развод?
- Остановитесь. Перестаньте перебирать в уме-что было не так и в чем вы виноваты . Вам сейчас нужны одни слова » С вами все в порядке! Вы ни в чем не виноваты. Так получилось» ( когда придёте в себя, тогда и будете разбирать кто прав, кто виноват. Сейчас для этого не время)
- Ищите свое безопасное окружение и утешение. Это могут быть подруги, коллеги, близкие люди. Не закрывайтесь в одиночестве. Иногда поплакать лучше у кого-нибудь на плече.
- Попробуйте поискать себя где-нибудь в творчестве, социальных занятиях – поучитесь вязать, идите в танцевальный кружок, запишитесь на какие-нибудь курсы, ищите себе группу поддержки, ищите свое новое, возможно потерянное » я»
- И сходите, например, к стилисту. Новый образ всегда меняет внутреннее ощущение , а иногда и быстро меняет внешнюю жизнь!
- Запишитесь на консультацию с психологом
- Поиграйте в психологические игры, которые укажут вам ошибки и ресурсы в развитии ваших отношений, которые помогут вам завершить старые отношения и быть готовым к новым.
Помните, что если у вас не сложились отношения с каким-то одним человеком, это не значит что мир плох, что нельзя никому доверять, что больше у вас не будет брака, что все люди не порядочные и такие же как ваш партнёр.
Нет! Это лишь значит – что у вас не сложились отношения с этим конкретным человеком.
Не стоит разочаровывается во всех людях, ведь разочарование это одна из форм фрустрации, когда человек перестаёт надеяться на получение желаемого.
Пусть сейчас вы пережили развод и разочарование, но это совсем не значит что Жизнь закончена. Ведь совсем скоро вы вполне можете встретить вместо разочарования, очарование – своего нового, предназначенного вам, партнёра.
Главное – в это верить!
