Любая достаточно развитая технология неотличима от магии.
Артур Кларк
ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) — это психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Движения глаз запускают процесс естественного исцеления психики человека. Поскольку травматическое событие блокирует процессы ее саморегуляции, чувства, образы, мысли, связанные с болезненным переживанием, словно «застревают» в ней. А благодаря ДПДГ они начинают ускоренно перерабатываться.
«Я понимаю, что эти отношения закончились, но меня душит обида! Я просто не смогу жить, пока не отомщу ! Я постоянно думаю о мести. Пусть его жена обо всемузнает. Хочу, наконец, разрушить его уютный лживый мирок, заставить сто раз пожалеть о том, что он сделал!»
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что мысли о мести бывшему любовнику не отпускают женщину долгое время. Она никак не может смириться с тем, что отношения закончились. И ее можно понять: ее обманывали на протяжении многих лет, давали надежду на счастье с любимым, потом снова забирали ее, а в итоге покинули окончательно.
Кажется, что желание отомстить-это единственный способ справедливого возмездия, ведь так хочется, чтобы другой страдал так же, как страдаешь ты. Любимый выбрал не ее, а жену. Бывшую любовницу же просто вычеркнули из жизни! Разочарование, обида, ревность, боль, гнев и злость буквально не дают дышать. Как это пережить?!
Сердце бешено колотится, кровь приливает к лицу, зубы стиснуты с такой силой, что кажется будто они сейчас треснут. Кажется, что из ноздрей сейчас пойдет пар, а изо рта вырвется пламя.
Способность мыслить критически предательски улетучивается. Ты будто превращаешься в дракона, когда поглощен своим злейшим врагом — агрессией.
«Там, где кончается терпение, начинается выносливость»
Конфуций
То что один человек может выносить годами, другой не выдерживает и пару месяцев.
Что такое терпение и вообще надо ли терпеть ?
Помните фразу «стерпится– слюбится». Слюбится ли?
Если заглянуть в словарь, то терпеть – это безропотно переносить что-нибудь (страдания, боль, неприятное, нежелательное) это мириться с наличием, существованием кого-нибудь или чего-нибудь, это испытывать что-нибудь неприятное и тяжелое. Или это что-то, что можно отложить, подождать – «время терпит».
В детстве все мы очень эмоциональны. Через эмоции мы постигаем мир. Но, в процессе воспитания, мы постепенно разучиваемся этому ценному навыку. «Не ной! И ничего это не больно, подумаешь упал. Хватит мне тут истерить»- много таких фраз, обесценивающих наши чувства мы слышим от наших родителей. И именно тогда мы понимаем, что испытывать эмоции-это плохо, испытывать эмоции-это показывать свою слабость. Мальчики не плачут, а девочки всегда должны быть воспитанными и прилежными.
И мы начинаем прятать свои эмоции так далеко, что даже сами перестаём что-то чувствовать. Но важно понимать, что жизнь без эмоций это «маленькая смерть». Без эмоций жизнь становится серой и пресной. Депрессия тем и страшна, что человек ничего не чувствует.
Частый запрос на психотерапию «Все хорошо у меня, а мне плохо». Почему так бывает? Потому что человек разучился чувствовать. Мы хотим испытывать только позитивные чувства-любовь , радость, счастье. Но с ними вместе приходят и боль, страдание, а ещё и стыд, гнев и вина. Научившись себя сдерживать, человек как-будто замораживает себя, он «выключает» жизнь.
Размещаю для вас лекцию Альфреда Лэнгле—австрийским профессором, психотерапевтом, одним из создателей Экзистенциально-аналитической теории. Он очень хорошо и просто объясняет теорию эмоций. (далее…)
Синдром отличника встречается у людей, которые привыкли постоянно достигать наивысшей оценки своей деятельности.
В школе ребенок стремился получать пятерки, а во взрослой жизни такой человек рассчитывает только на максимальные результаты. В любых соревнованиях ему важно занять только первое место, в бизнесе — быть на самых высоких постах или выделяться среди коллег, в семейной жизни- быть идеальной женой или самым лучшим мужем.
Чтобы распознать синдром отличника, спросите себя -насколько вам важно везде быть первым? Можете ли вы ввязываться в дело, которое не принесет вам победу?
