Когда речь заходит о ранних травмах, их влияние оказывается долгосрочным и глубоким. Это может принести серьёзные изменения в жизни человека. Последние годы я стала замечать, что многие люди описывают одну и ту же проблему: их родители не слушали их, не замечали их. Такое пренебрежение в детстве часто приводит к проблемам уже во взрослой жизни, особенно в сфере общения и выражения своих чувств.
Если у вас возникают стрессовые реакции, когда вы пытаетесь высказать свои эмоции или попросить о чем-то, это может быть признаком того, что вас не слышали в детстве. Когда ребёнок стремится отстоять свои границы, но сталкивается с игнорированием, ему приходится учиться справляться самому. Такое воспитание оказывает долгосрочное влияние на личность.
Родители должны показывать детям, как взаимодействовать с миром, учить их правильно выражать свои чувства, задавать вопросы и говорить «нет», когда это необходимо. Если этого не происходит, у человека может возникнуть тревога и гнев при попытке высказать свои чувства. Возможно, человек бессознательно выбирает в своей жизни тех, кто тоже не слушает его. Это вызывает страх быть отвергнутым или незамеченным, что часто мешает строить здоровые отношения.
Иногда люди, которые не были услышаны в детстве, могут демонстрировать другие признаки — например, чрезмерное угождение окружающим, боясь, что их не примут. Такое поведение может быть защитным механизмом, помогающим в детстве, но мешающим строить искренние отношения во взрослой жизни.
Важно понимать, что, если вы подавляете свой гнев, окружающие могут чувствовать это, даже если вы стараетесь скрывать свои эмоции. Когда внутренние чувства не совпадают с внешними выражениями, это создает впечатление, что вы ненадёжный собеседник. Это может затруднять общение и вызывать у вас чувство стыда за свои эмоции.
Если вы чувствуете, что не можете выразить свои чувства иначе, чем в моменты крайней злости или сильной тревоги, это тоже показатель того, что вам не хватало внимательного слушания в детстве. Но есть способы учиться выражать свои эмоции здоровым образом, и это может улучшить ваши отношения с окружающими.
Сложности в общении, такие как тревога при длинных паузах в разговоре или желание говорить слишком быстро, — тоже могут быть следствием того, что вас не слушали. Это связано с внутренним страхом быть проигнорированным или непринятым.
Работа с такими переживаниями требует времени и осознанности. Важно учиться быть терпеливым к себе и своим эмоциям, понимая, что травмы прошлого могут влиять на вашу жизнь сегодня. И хотя исцеление требует усилий, оно возможно, и результат — более глубокие и честные отношения с собой и окружающими.